波多野结衣 肛交 擒拿功法体系--第六十二期：腿功之腿法功（2-1）
发布日期：2025-03-18 04:31 点击次数：133
活步功（2-1）波多野结衣 肛交
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技击界有“传拳不传步，传步打师傅”之说，步法活泼在以尚巧求变为主体，在手艺的擒拿实验中更是至关迫切的，可使纵有千斤神力的敌东说念主没灵验武之地。常见活步功法有快冲步、掰扣步、三角步，还有以传统的五行阵、九宫阵和当代流行的软梯磨练等来磨练步法的活泼。
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1.快冲步
作为经由：躯壳当然直立，两脚开立与肩同宽，或前后开立，双手立掌于胸前。右脚上步，左手立掌上前直推，高度为假思敌的鼻子高度；作为不休左后脚上前上步，右手立掌上前直推，高度同上，随后，附近脚轮流快速上步出动，直线前进，3～5米为一组。（见图1）
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①
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③
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④
野外 露出图1
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快冲步视频演示
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2.掰扣步
作为经由：躯壳当然矗立，两脚开立与肩同宽，双臂辗转立掌于胸前。左脚左斜前哨外掰约90度，右脚在左脚前内扣，躯壳约左转90度；右脚向右斜前哨外掰约90度，左脚在右脚前扣步，同期右转体约90度，本组作为作念完，基本上回到原始的位置和场地。重叠通盘作为10～20次。（见图2）
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图2
幽静：掰扣步不错顺时针掰扣，也不错逆时针掰扣，还不错一顺一逆变换场地掰扣。掰扣的角度可大可小，也不一定是90度。
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掰扣步视频演示
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注：部分图文摘自东说念主民体育出书社出书的《擒拿基础小功法》。
总照看人：赵大元先生、杜振高先生
照看人：刘亮堂、王超、朱梁
实檀越编：高世杰、袁铭昊
剪辑：高世杰
文稿：刘亮堂、高世杰
摄影：赵勇翔、滕名灏等
录像：郭宇歆、赵勇翔
演练：刘亮堂、高世杰
审核：实用擒拿审核小组波多野结衣 肛交
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